【美國Dr. Fresh】TEK潔牙組
~精彩笑話分享~ 單身漢和他的女友決定去參加鄉下俱樂部的化裝舞會，會場上每人都需披上唯妙唯 肖的各種動物道具，在地上爬行，進行節目，他們一扮公牛一扮母行玩得倒起勁。然 而 ，一小時過後，單身漢開始厭煩，建議到附近透透空氣，於是他們偷偷的爬出園子， 為 免引起注意，仍著牛裝爬到附近農場，途中他們碰上了一隻土產的大公牛，它似乎看 上 了他的女友。女孩子不知所措的問道：「怎麼辦? 我們。」「我。。。。我到別的地 方濕紙巾 吃草，」當凶悍大公牛逼近的時候單身漢臉色慘白：「可。。。。可是我看你最好還 是 身子彎TheophileBerton法國戴奧菲低點跟它敷衍一下。」 |
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商品訊息描述:
行駛在緩慢的車流裡，後面的傢伙總是時不時地跟你來個「親密接觸」。這時，做做這個頸部繞環練習，不但會舒緩頸部緊繃感，還會提示這個總是緊跟你保險槓的傢伙——「離我遠點兒!」他一定會納悶你在做什麼！
> 端坐在駕駛座椅上，雙肩放鬆，雙手放在大腿上。
> 吸氣4～5秒。
> 吐氣5～6秒，同時將頭偏向一側，保持面向前方，感覺頸部肌肉被拉伸。
> 吸氣。
> 吐氣，同時下頜向胸部方向下壓，頸部繞環，使頭偏向另一側，並努力使另一側耳朵靠近肩膀。保持姿勢，深呼吸。之後將頭放正，恢復開始姿勢。
> 兩側交替拉伸，
重複幾次。
要訣：
動作的完成應以舒適感為前提。練習過程中保持雙臂放鬆垂於身體兩側，腳掌端正地放在合適的位置。做動作時可以想像身體中的焦慮與緊繃感隨每一次吐氣從頸部與肩部處緩緩流出。
1分鐘頸部繞環可以消耗3.2卡路里熱量。
懶散而隨意地坐著，什麼也不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
3.2卡×5天/周=16卡
16卡×50周/年=800卡
800卡÷3 500卡/磅=0.23磅
每天只在上下班途中加做1分鐘拉伸練習，一年下來，就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。
威滅
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